Efek Mengonsumsi Durian: Ketahui 4 Dampak Utamanya!

Amoeblog Durian merupakanbuah dengan aroma unik yang mengandung serat serta gizi, termasuk vitamin C, yang bermanfaat bagi kesehatan. Tetapi, konsumsi duriannya dapat menimbulkan dampak apakah itu?

Mengonsumsi durian dengan porsi sewajarnya biasanya aman dan jarang menyebabkan dampak negatif berarti.

Akan tetapi, makan buah durian saat masih mentah atau dalam jumlah besar dapat menimbulkan alergi pada sebagian orang, mengakibatkan perut terasa sakit dan kram, bersama dengan gejala diare.

Agar lebih paham, simak beberapa dampak dari mengonsumsi mangga pengaruhi serta jumlah durian yang dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari di bawah ini.

Makan durian efeknya apa?

Durian dapat menimbulkan dampak negatif apabila dimakan saat masih mentah atau dengan jumlah yang berlebihan.

Dilansir dari Netmeds, Beberapa dampak konsumsi buah durian pada wanita dan pria antara lain adalah sebagai berikut:

• Menyulut respons alergi pada sebagian orang yang mengakibatkan nyeri dan kejang perut.
• Memicu rasa mual serta muntah, terutama apabila di konsumsi bersamaan dengan minuman yang mengandung alkohol.
• Memicu diare, terutama pada individu yang memiliki masalah pencernaan berat serta kelainan ginjal.
• Meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes, terlebih jika dikonsumsi secara rutin

Buah durian yang dikonsumsi dalam jumlah wajar umumnya aman dan tidak akan menyebabkan efek samping tertentu pada orang-orang yang sehat.

Selain itu, para ibu yang sedang hamil dan menyusui diimbau untuk membatasi atau menghindari kebiasaan makan durian setiap hari.

Pasalnya, belum ada informasi yang cukup mengenai tingkat keamanan durian untuk ibu hamil dan menyusui.

Konsultasikan dengan dokter sebelum makan buah durian jika Anda memiliki kondisi tertentu atau sedang menjalani pengobatan medis untuk menghindari efek sampingnya.

Batas konsumsi durian per hari

Dilansir dari WebMD, ternyata tidak ada aturan pasti mengenai porsi durian per hari yang aman untuk dikonsumsi.

Meskipun begitu, Anda tetap diimbau untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan, atau sebanyak 2-3 biji durian per hari agar tidak menyebabkan efek samping tertentu.

Dengan memahami makan durian efeknya apa, Anda bisa membatasi atau menghindari konsumsinya jika diperlukan.

Dengan begitu, manfaat durian bisa didapatkan dan kesehatan tetap terjaga.