Mitos Atau Fakta: Apakah Ibu Menyusui Harus Hindari Makanan Pedas?

Amoeblog Berikut ini adalah beberapa kepercayaan populer tentang ibu menyusui yang tersebar di tengah masyarakat, termasuk di antaranya ialah anggapan bahwa ibu menyusui dilarang untuk mengonsumsi makanan bertekstur pedas.

Pandangan tersebut timbul karena diyakini bahwa makanan atau minuman yang di konsumsi oleh seorang ibu menyusui dapat mempengaruhi cita rasa dari Air Susu Ibu (ASI).

Dikhawatirkan, ibu menyusui yang makan makanan pedas akan membuat ASI terasa pedas.

ASI yang pedas tentu membuat bayi tidak nyaman.

Diperkirakan bahwa ibu menyusu yang memakan makanan pedas dapat menimbulkan ketidaknyamanan pada bayi seperti menjadi lebih mudah rewel atau kembung.

Lantas, apakah anggapan ibu menyusui dilarang makan makanan pedas merupakan mitos atau faka?

Melansir Baby Center , pantangan bagi ibu yang sedang menyusui untuk mengonsumsi makanan pedas adalah anggapan tidak benar.

Sampai saat ini, tidak terdapat bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa konsumsi makanan berbumbu pedas dapat membuat bayi menjadi rewel, kembung, atau mengalami kolik.

Studi menyatakan bahwa senyawa capsaicin yang terdapat di dalam cabai ataupun makanan berbumbu pedas bisa masuk ke dalam Air Susu Ibu, tetapi hanya dengan takaran yang sangat rendah.

Bila Moms khawatir capsaicin akan memengaruhi rasa ASI, maka ada trik untuk mengatasinya.

Moms cukup memasak makanan pedas sampai matang.

Karena itu, menumis cabe atau bumbu dengan suhu tinggi dapat menyebabkan penurunan signifikan kandungan capsaicin.

Sehingga, sangat sedikit yang memengaruhi ASI.

Moms boleh tetap mengonsumsi makanan pedas saat menyusui.

Bahkan, hal itu bisa baik untuk bayi.

Ketika Moms mengonsumsi berbagai jenis makanan, maka bisa memperkenalkan bayi dengan berbagai rasa melalui ASI.

Taste dari ASI akan selalu berbeda sesuai dengan makanan dan minuman yang dikonsumsi oleh ibu.

Berbeda dari susu formula yang memiliki rasa konsisten pada setiap pemompaan.

Sebagian bayi kemungkinan akan menikmati rasa susu ibu yang lebih kental sesudah ibu memakannya makanan berbumbu pedas.

Banyak orang tidak menyadari bahwa periode awal dalam hidup seorang bayi adalah waktu penting untuk mengenalkan berbagai rasa kepada mereka, hal ini akan membentuk preferensi makanannya di kemudian hari.

Beberapa studi mengindikasikan bahwa anak-anak cenderung menyukai jenis makanan yang dimakan oleh ibu mereka ketika sedang memberikan ASI.

Anak yang mendapat berbagai jenis rasa dan nutrisi dari Asi cenderung akan mempunyai variasi menu makannya serta membentuk kebiasaan mengonsumsi makanan sehat saat dewasa.

Maka, hukuman bagi ibu yang sedang menyusui untuk tidak mengonsumsi makanan pedas ternyata hanya mitos, bukan, Mom?

Tetapi, Moms harus tetap waspada terhadap berbagai efek pada tubuh si kecil ketika Moms mengonsumsi jenis makanan tertentu.

Sebagian bayi menunjukkan gejala ruam pada kulit ketika sang ibu memakan makanan berbumbu pedas.

Perhatikan beberapa tanda alergi.

Agar lebih jelas tentang kondisinya, Moms dapat berbicara langsung dengan dokter.

Itulah dia Moms penjelasan mengenai mitos ibu menyusui tidak boleh makan makanan pedas.

Semoga informasi ini bermanfaat!